Víkend v Teplé 14.-16.7.

      Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Víkend v Teplé 14.-16.7.

Druhá série Ashtanga Vinyasy 14.-16.července    OBSAZENO

Víkendový seminář s Daliborem Štědronským, konaný v klášteře Teplá u Mariánských lázní, bude zaměřený zejména na techniku zaklánění a krátké formě druhé série Ashtanga Vinyasy Yogy. Řešit budeme techniku dýchání, bezpečně rozhýbeme kyčle a probereme ásany nebo jejich varianty druhé série. Probereme precisně stoje na hlavě a předloktí.

Akce je určena tomu, kdo již pravidelně praktikuje jakoukoli formu dynamické jógy a nečiní mu problém se dobře předklonit a v předklonu dýchat. Není vhodná pro naprosté začátečníky.

Rozvrh lekcí:
Pátek 19:30 -20:30
Sobota 7:00 – 9:45, 16:30 – 19:00
Neděle 7:00 – 10:00

Ceny:
Cena za lekce činí 1300,- Kč
Cena za ubytování na dvoulůžkovém pokoji se snídaní je 450,- Kč/noc.
Celkem za víkend 2200,- Kč – zahrnuje cvičení, ubytování 2 noci a snídaně.
(Jednolůžkový pokoj je za 550,- kč/noc).

Do kláštera je možno přijet a cvičit již dříve. V níže uvedených dnech povedu ranní lekce, které budou vždy od 7:00 do ca 9:15 a budou obsahovat dýchání + vedenou krátkou první sérii + rozhýbání do záklonů + nácvik stoje na hlavě:
10. pondělí
11. úterý
12. středa
13. čtvrtek
14. pátek
Cena za jednotlivou ranní lekci je 300,- Kč.

Ubytování: Hotel Klášter Teplá u Mariánských lázní, dvoulůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením: www.hotelklastertepla.cz
Odkaz na mapu: Hotel Klášter Teplá u Mariánských Lázní: http://www.mapy.cz/s/ac3t
Stravování: snídaně formou bufetu (k výběru bývá musli, jogurt, chleba sýr, džem, med, něco zeleniny i ovoce, vejce, džus, čaj a kafe…) jsou v ceně ubytování.

S sebou doporučuji vzít:
1. neklouzavou podložku na cvičení – je nutná, v sále kde cvičíme je dlažba
2. deku (hodí se při dýchání a relaxaci).
3. oblečení na cvičení
(4. plavky – v okolí je přírodní koupání)

Doprava individuální, autem z Prahy je to ca 2 hodiny.

Okolí je bohaté na památky: vedle samotného kláštera Premonstrátů jsou to např., Zámky Bečov a Kynžvart nebo blízké Mariánské lázně, či vzdálenější Loket nad Ohří, Karlovy Vary… Okolí je vhodné i na cykloturistiku. Domluvit lze i ochutnávku golfu na místním hřišti.

Přihlášky, dotazy prosím e-mailem: ashtanga.cz@gmail.com
Možno je přijet i s necvičícím partnerem, dětmi… (děti do 3 let ubytování zdarma, 3-10 let 225,-Kč)
Psi v hotelu nechtějí.