Víkend v Teplé 4.-6.8.

      Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Víkend v Teplé 4.-6.8.

První série Ashtanga Vinyasy 4.- 6. Srpna 2017

Prodloužený víkend s Daliborem Štědronským, konaný v klášteře Teplá u Mariánských lázní, bude zaměřený zejména na techniku předklánění a na krátkou formu první série Ashtanga Vinyasa Yogy. Řešit budeme techniku přirozeného i „nadpřirozeného“:) dýchání, které je základem každého jógového cvičení – detailně se zaměříme na dýchání v předklonech. Zlehka nakousneme zaklánění a stoj na hlavě. Znamená to že celá akce se bude točit kolem zkrácené první a části druhé série Ashtangy.

Akce je vhodná i pro začátečníky, ovšem pokud mají vztah k fyzicky náročnějšímu cvičení. Jinak je určena tomu, kdo již navštěvuje moje pravidelné lekce, nebo cvičí nějakou formu dynamické jógy…

Cvičení začíná v pátek ráno, výhodné je tedy přijet ve čtvrtek večer. Komu to nevyhovuje, má možnost připojit se až na páteční večerní lekci.

Rozvrh lekcí:
Pátek 7:00 – 9:45, 19:00 – 20:00
Sobota 7:00 – 9:45, 16:30 – 19:00
Neděle 7:00 – 10:00

Ceny:
a) Za všechny lekce tj. pátek ráno až neděle: 1750,- Kč
b) Za lekce od pátečního večera až do neděle 1400,- Kč
Cena za ubytování na dvoulůžkovém pokoji se snídaní je 450,- Kč/noc.
Celkem za prodloužený víkend (příjezd čtvrtek večer) 3100,- Kč – zahrnuje cvičení, ubytování 3 noci a snídaně. (Jednolůžkový pokoj je za 550,- kč/noc).

Ubytování: Hotel Klášter Teplá u Mariánských lázní, dvoulůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením: http://www.hotelklastertepla.cz
Odkaz na mapu: Hotel Klášter Teplá u Mariánských Lázní: http://www.mapy.cz/s/ac3t
Stravování: snídaně formou bufetu (k výběru bývá musli, jogurt, chleba sýr, džem, med, něco zeleniny i ovoce, vejce, džus, čaj a kafe…) jsou v ceně ubytování.

S sebou doporučuji vzít:
1. neklouzavou podložku na cvičení – je nutná, v sále kde cvičíme je dlažba
2. deku (hodí se při dýchání a relaxaci).
3. oblečení na cvičení
(4. plavky – v okolí je přírodní koupání)

Doprava individuální, autem z Prahy je to ca 2 hodiny.

Okolí je bohaté na památky: vedle samotného kláštera Premonstrátů jsou to např., Zámky Bečov a Kynžvart nebo blízké Mariánské lázně, či vzdálenější Loket nad Ohří, Karlovy Vary… Okolí je vhodné i na cykloturistiku.

Přihlášky, dotazy prosím e-mailemashtanga.cz@gmail.com
Možno je přijet i s necvičícím partnerem, dětmi… (děti do 3 let ubytování zdarma, 3-10 let 225,-Kč)
Psi v hotelu nechtějí.