Předklony 29.6.-1.7. v Teplé

Prázdninové jógování s Daliborem Štědronským v klášteře Teplá u Mariánských lázní
29.6. – 1.7. Předklony

Víkendový seminář zaměřený zejména na techniku dýchání a předklánění a to zejména v pozicích stojných a v sedu. Důkladně pořešíme dýchání, zvědomíme jeho proces, primárně zdokonalíme výdech, který je základem úspěšného předklánění a nacvičíme nádech „přes bedra“. Projdeme pozice zkrácené první série a to se zaměřením na správnou techniku tj. na to, aby neubližovaly, ale přinášely co největší užitek.

Akce je vhodná i pro začátečníky, ovšem pokud mají vztah k fyzicky náročnějšímu cvičení. Jinak je určena tomu, kdo již navštěvuje moje pravidelné lekce, nebo cvičí nějakou formu dynamické jógy.

Rozvrh lekcí:
Pátek 19:00 -20:00
Sobota 7:00 – 9:45, 16:30 – 19:00
Neděle 7:00 – 10:00

Ceny:
Cena za lekce činí 1600,- Kč
Cena za ubytování na dvoulůžkovém pokoji se snídaní je 450,- Kč/noc.
Celkem za víkend 2500,- Kč – zahrnuje cvičení, ubytování 2 noci a snídaně.
(Jednolůžkový pokoj je za 550,- kč/noc).

Ubytování: Hotel Klášter Teplá u Mariánských lázní, dvoulůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením: www.hotelklastertepla.cz
Odkaz na mapu: Hotel Klášter Teplá u Mariánských Lázní: http://www.mapy.cz/s/ac3t
Stravování: snídaně formou bufetu (k výběru bývá musli, jogurt, chleba sýr, džem, med, něco zeleniny i ovoce, vejce, džus, čaj a kafe…) jsou v ceně ubytování.

S sebou doporučuji vzít:
1. neklouzavou podložku na cvičení – je nutná, v sále kde cvičíme je dlažba
2. deku (hodí se při dýchání a relaxaci).
3. oblečení na cvičení
(4. plavky – v okolí je přírodní koupání)

Doprava individuální, autem z Prahy je to ca 2 hodiny.

Okolí je bohaté na památky: vedle samotného kláštera Premonstrátů jsou to např., Zámky Bečov a Kynžvart nebo blízké Mariánské lázně, či vzdálenější Loket nad Ohří, Karlovy Vary… Okolí je vhodné i na cykloturistiku.

Přihlášky, dotazy prosím e-mailem: ashtanga.cz@gmail.com

Psi v hotelu nechtějí.