Torze a předklony 31.8-2.9. v Teplé

Víkendové jógování s Daliborem Štědronským v klášteře Teplá u Mariánských lázní 31.8.-2.9.

Víkendový seminář zaměřený zejména na techniku dýchání a ovládání „středu“ v náročnějších předklonech a v torzních pozicích. Nezbytným základem bude zdokonalování techniky dechu a zvědomňování středu. Podíváme se na různě náročné předklony včetně předklonů na rukou jako např. bakásana a titibásana. Důkladně probereme různé rotační pozice včetně torzí na rukou např. aštavakrásany a dáme si i trochu zaklánění…

Akce je určena tomu, kdo navštěvuje moje pravidelné lekce, nebo cvičí nějakou formu dynamické jógy. Pro úplné začátečníky není akce vhodná.

Rozvrh lekcí:
Pátek 19:00 -20:00
Sobota 7:00 – 10:00, 16:30 – 19:00
Neděle 7:00 – 10:30

Ceny:
Cena za lekce činí 1800,- Kč
Cena za ubytování na dvoulůžkovém pokoji se snídaní je 450,- Kč/noc.
Celkem za víkend 2700,- Kč – zahrnuje cvičení, ubytování 2 noci a snídaně.
(Jednolůžkový pokoj je za 550,- kč/noc – Zájem o singl. mi prosím hlaste předem).

Ubytování: Hotel Klášter Teplá u Mariánských lázní, dvoulůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením: www.hotelklastertepla.cz
Odkaz na mapu: Hotel Klášter Teplá u Mariánských Lázní: http://www.mapy.cz/s/ac3t
Stravování: snídaně formou bufetu (k výběru bývá müsli, jogurt, chleba sýr, džem, med, něco zeleniny i ovoce, vejce, džus, čaj a kafe…) jsou v ceně ubytování.

S sebou doporučuji vzít:
1. neklouzavou podložku na cvičení – je nutná, v sále kde cvičíme je dlažba
2. deku (hodí se při dýchání a relaxaci).
3. oblečení na cvičení

Doprava individuální, autem z Prahy je to ca 2 hodiny.

Přihlášky, dotazy prosím e-mailem: ashtanga.cz@gmail.com