Klášter Teplá 9.-12.7. – rozvíjíme praxi

Prodloužený víkend od čtvrtka 9.7. do neděle 12.7. s možností příjezdu v pátek večer (do 18:30)

Záklonové ásany jsou nedílnou součástí jógové praxe, a to nejen kvůli hře s energií a emocemi, ale i kvůli zdraví a mobilitě páteře. Program tohoto víkendu bude proto zaměřen zejména na techniku provádění záklonových ásan, tak aby tyto pozice nebolely a neubližovaly a hlavně, abychom v nich našli zalíbení:).  Důkladně se budeme věnovat technice dechu a pokusíme se prohloubit jeho uvědomování. Správně vedený dech je klíčem k bezbolestným záklonům. Nádavkem si vysvětlíme jak na stoj na hlavě.

Akce není vhodná pro naprosté začátečníky. Ocení ji zejména ten, kdo již alespoň několik měsíců navštěvuje moje lekce I. série, nebo jakékoliv formy dynamické jógy.

Rozvrh lekcí:
Pátek 7:00 – 9:45, 18:30 -19:30
Sobota 7:00 – 9:45, 16:30 – 19:00
Neděle 7:00 – 10:00

Cena:
Cvičení pátek ráno – neděle 2400,- Kč + ubytování se snídaní (3 noci po 500,- Kč ) = celkem 3900,- Kč.
Cvičení pátek večer – neděle 2000,- Kč + ubytování se snídaní 2 noci = celkem 3000,- Kč.
(Jednolůžkový pokoj je za příplatek 100,- kč/noc).

Ubytování: Hotel Klášter Teplá u Mariánských lázní, dvoulůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením: www.hotelklastertepla.cz

Odkaz na mapu: Hotel Klášter Teplá u Mariánských Lázní:  http://www.mapy.cz/s/ac3t 

Stravování: snídaně formou bufetu (k výběru bývá musli, jogurt, chleba sýr, džem, med, něco zeleniny i ovoce, vejce, džus, čaj a kafe…) jsou v ceně ubytování.

S sebou doporučuji vzít:
1. neklouzavou podložku na cvičení – je nutná, v sále kde cvičíme je dlažba
2. deku (hodí se při dýchání a relaxaci).
3. oblečení na cvičení
4. plavky – v okolí přírodní koupání, popř. bazén v Mariánských lázních

Doprava individuální, autem z Prahy je to ca 2 hodiny.

Okolí je bohaté na památky a zajímavosti: vedle samotného kláštera Premonstrátů jsou to např., Zámky Bečov a Kynžvart nebo blízké Mariánské lázně, či vzdálenější Loket nad Ohří, Karlovy Vary, hornické muzeum v Plané… Okolí je vhodné i na cykloturistiku, koupání.

Rezervace, dotazy prosím e-mailem: ashtanga.cz@gmail.com

Share this...