Dech a záklony a stoj na hlavě

Praha, sobota 5.10.2019 Cílem tohoto semináře bude prohloubit vědomí dechu a vnést kontrolované dýchání do obtížnějších pozic jako jsou záklony a stoje na hlavě. V první řadě se budeme, jako již tradičně, věnovat technice dýchání a prohlubování vědomého ovládání břišní stěny a pánevního dna. Dále se podíváme na záklony skrze dýchání, …

Víkend v klášteře 2.-4.8.

Víkend věnovaný technice dechu a technice předklonů s důrazem na zapojení pánevního dna. Zahájení v pátek cvičením v 19:00. Možno je ale přijet již ve čtvrtek, neboť v pátek ráno bude od 7:00 vedená lekce. Program: Víkendový seminář bude zaměřený zejména na techniku dýchání a vědomého použití pánevního dna a …

Prodloužený víkend v klášteře 29.8. – 1.9.2019

Víkend věnovaný vlídnému zaklánění začíná pátečním ranním cvičením s příjezdem ve čtvrtek. Ale je možno přijet i v pátek odpoledne se zahájením až večerní lekcí od 19:00. Program: Víkendový seminář bude zaměřený zejména na techniku dýchání a vědomého zaklánění. Záklony jsou nezbytnou součástí ásanové praxe, a to nejen kvůli hře …

Záklony – seminář v sobotu 18.5.

Zatímco jógové předklánění spojené s dýcháním čistí a uzdravuje naše hmotná těla, tak řádně prodýchané záklonové ásany čistí a uzdravují naše těla emocionální… Není pláč jako pláč! Pokud v záklonové ásaně brečím bolestí, tak to značí, že něco dělám špatně, pokud si po záklonech, tak nějak ne nepříjemně, vlastně úlevně, zabulím, tak …

Červencové jógování s Daliborem Štědronským v Klášteře Teplá

1. víkend 5.-7.7. Předklánění – vhodné i pro začínající 2. víkend 12.-14.7. Úvod do zaklánění – termín OBSAZEN 3.víkend 19.-21.7. Úvod do zaklánění 4.víkend 26.-28.7. Intenzívní zaklánění – vhodné pro déle praktikující Prodloužení víkendů: Na všechny víkendy je možné přijet již ve čtvrtek večer – v pátek ráno pak bude od …

Forma není to, oč kráčí

Sobota 2.3.2019 Jógovou pozici činí pozornost, dech a forma. Jít do hloubky pozice znamená být v ní pozornější a o to se budeme během tohoto semináře pokoušet. Využijeme k tomu zejména ásany předklonové ve kterých se skrz dech ponoříme až na dno… Program bude ryze praktický, samozřejmě budeme cvičit, ale …

Vlídný úvod do zaklánění

sobota 30.3.2019 Tento seminář je do značné míry pozvánkou na lekce „II. série“ nebo „Laboratoř“ – viz Rozvrh . Mým záměrem je rozptýlit obavy ze zaklánění a ukázat, že teprve zaklánění přináší zajímavé zážitky na jógové cestě:) Pokud předklonové a rotační ásany jsou víceméně terapeutické, tak záklonové pozice hýbou energiemi a emocemi. …