Záklony v pražské Jógovně 21.1.2023

Zatímco jógové předklánění spojené s dýcháním čistí a uzdravuje naše hmotná těla, tak řádně prodýchané záklonové ásany čistí a uzdravují naše těla energetická a emocionální…

Není pláč jako pláč! Pokud v záklonové ásaně brečím bolestí, tak to značí, že něco dělám špatně, pokud si po záklonech, tak nějak ne nepříjemně, vlastně úlevně, zabulím, tak to je důvod k radosti:))

Záklony jsou nezbytnou součástí ásanové praxe, a to nejen kvůli hře s energií a emocemi, ale i kvůli zdraví a mobilitě páteře.

Cílem tohoto semináře bude prohloubit vědomí dechu a vnést kontrolované dýchání do záklonových pozic.

Určeno: Seminář ocení ten, kdo již má jisté zkušenosti s cvičením a předklony, není vhodný pro naprosté začátečníky.

Program:
1) V první řadě se budeme věnovat technice dýchání a prohlubování vědomého ovládání břišní stěny a pánevního dna. Dále budeme zkoumat techniku dýchání v záklonech, neboť v jejím ovládnutí tkví  „bezbolestnost“  zaklánění.

2) Trochu pohovořím o tom proč se zaklánět a jak na to, aby záklony fungovaly jak mají…

3) Skrze přípravné ásany, které nás uvolní a rozhýbou tam, kde to potřebujeme se dostaneme k „vrcholným“ ásanám semináře, což bude uštrásana a urdhva dhanurásana (+něco navíc, když nám to půjde:)KDY: sobota 26.03.2022 čas: 9:00-14:00
CENA:  1 590,-Kč

Pořádá JÓGOVNA, přihlášky skrze rezervační systém: http://jogovna.cz/uvod-do-zaklonovych-asan-s-daliborem-stedronskym/