Jóga-víkend v klášteře Teplá 9. – 11. června

jóga sál v klášteře

První letošní jóga-víkend v klášteře bude zaměřený hlavně na základy jógové praxe. Znamená to, že se budeme věnovat technice dýchání a to zejména ve vztahu k předklonovým ásanám. Cvičit budeme Základní sestavu – Foto lekcí – List 1 , ale doplníme ji o několik zajímavých ásan. Věnovat se budeme detailně nácviku stoje na hlavě. V programu bude čas i na malý exkurz do pránájámy. Akce je určena i začátečníkům (což jsme všichni:), ale není vhodná pro toho, kdo se s jógou ještě nikdy nesetkal.

Letní jóga-víkendy v klášteře Teplá u Mariánských lázní mají již 10-ti letou tradici. Atmosféra kláštera a sálu ve kterém cvičíme, za léta navázané vztahy s místnimi a „zapomenutost“ Slavkovského lesa, na jehož hranici se klášter nachází, přispívají k tomu, že jógování se zde opravdu daří:)

Rozvrh lekcí

Pátek  19:00 – 20:00 – cvičení se zaměřením na stojné ásany
Sobota 7:00 – 9:45, 16:30 – 19:00 – ráno dýchání a cvičení série, odpoledne techniky
Neděle 7:00 – 10:00 – ráno dýchání a cvičení série

Cena

Cvičení (pátek večer – neděle) 2100,- Kč + ubyt. 2 noci (po 700,- Kč/noc 1400) = 3500,- Kč
(Jednolůžkový pokoj je za 800,- Kč/noc).

Ubytování v klášteře

Hotel Klášter Teplá u Mariánských lázní, dvoulůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením: www.hotelklastertepla.cz . Odkaz na mapu:  http://www.mapy.cz/s/ac3t 

Stravování – snídaně

V ceně ubytování jsou snídaně formou švédského stolu. Běžný strávník bude s nabídkou spokojen, vegetarián to 2 dny zvládne:) 
Standardní nabídka je: rajčata, okurky, sýry plátkové a tavené, vajíčka, jogurt, musli, máslo, džem, šunka, párky, paštika, salám; Nepravidelně: ovoce- jablka, melouny, pomeranče, a dál někdy paprika, pomazánka vejce, rybičky, někdy nějaká buchta nebo koláč… 

Hotelová restaurace svým menu na vegetariány necílí, nicméně  je přislíbeno, že něco jedlého vegetariánského v nabídce mít bude…

S sebou doporučuji

  1. neklouzavou podložku na cvičení – je nutná, v sále kde cvičíme je dlažba
  2. deku (hodí se při dýchání a relaxaci).
  3. oblečení na cvičení
  4. Neberte s sebou prosím psi. V hotelu je nechtějí.

Doprava

Doprava je individuální, autem z Prahy je to ca 2 hodiny. Týden před odjezdem ještě pošlu email s podrobnostmi a případné domluvě na spolujízdách. Do Teplé jede též vlak s přestupem v Mariánských lázních. Od nádraží je klášter vzdálen 1,5 km.

Přihlášky prosím e-mailem: mailto: ashtanga.cz@gmail.com

Dotazy také e-mailem, popř. tel: 608044076