Ambicí tohoto textu je nechat nahlédnout ty, kteří se ještě nalézají v etapě “bujarého mládí” do etapy následující, tedy “zralého mládí”, které přichází s padesátkou. Spousta dobře vyzrálých mladic a mladíků, pozoruje, že jejich pohyblivost se během let změnila. Mnozí z těch, kteří mají nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu jaksi tuhnou …
“Včera to byla paráda, ale dnes se mi cvičilo blbě” – tak to je ukázka naprosto nepřípustné hlášky, nebo i jen pocitu. Každá jógová praxe je totiž vždy stejná, tedy buď skvělá, nebo hrozná, nebo prostě je. Záleží na nátuře:) V dnešním příspěvku, který je pokračováním v agitaci za každodenní …
Naše životy jsou plné úkolů. Splnit úkol co nejlépe je jako zasáhnout cíl – terč co nejblíže středu, do černého. Některé z úkolů jsou malé nebo ještě menší, třeba ráno vstát a zacvičit si, nebo ten menší ráno vůbec z postele vstát. Ale pak tu jsou ty větší: něco se naučit, vystudovat, …
Dnes naváži na předchozí článek, kterým jsem nabádal ke každodennímu cvičení. Protože každodennost, která je nutná, která se po čase, kdy je vytvořen návyk, stává i pohodlnou, tak právě ta je zpočátku ten největší problém. Cestou k jeho vyřešení není velké cvičení, jednou za čas, s představou, že postupně budu …
Často a rád opakuji, že s jógovou praxí je to jako s čištěním zubů. Kdo je cídí pouze o nedělích, tak jako by je nečistil. Se cvičením je to obdobné. Pokud od cvičení očekáváte zdravotní efekt, tak to chce každodennost, stejně jako u zmíněných zubů. Jednou týdně se jít protáhnout …
Občas se mne někdo zeptá, proč nenapíšu o józe knihu, že moje semináře jsou zajímavé a mnoho věcí, které tam říkám, že jsou pro posluchače nové, inspirující a občas i zásadní. Nu je to výzva, možná by se i pár výtisků prodalo, ale nenapíši. Proč? Když pominu lenost a podobné …
Mám rád pohádky, moje děti též. Po večerech tedy vyprávím. Jako správný jogín mám dokonalý bystrozrak a nehodlám si ho kazit brýlemi! Na obrázku jasně rozeznávám dědka, jak tahá řepu. I když, není to snad Bystrozraký táhající Širokého z krčmy?! Z marného mžourání do knihy mne vytrhne otázka „Proč ještě …
Důvody proč se lidé pouští do jógových cvičení jsou různé, někoho k nim přiměje zdravotní stav, jiného zbloudění v osobním životě, někoho přitáhnou krkolomné pozice, někoho manželka. Nakonec je jedno, proč se začne a co je očekáváno, neboť vše dopadne úplně jinak… Aštanga je vcelku dost fyzicky namáhavé cvičení, ke …
Jak jsem se nestal žákem sri Pattabhi Joise, B.N.S.Iyengara Ashtanga Vinyasa Yoga to je Šri Pattabhi Jois, jinak zakladatel této školy. Aby nevznikl dojem, že jsem měl to štěstí být jeho žákem, přiznám nejprve něco o svojí jógové minulosti. Když jsem začínal s aštangou měl jsem za sebou několik let …
Program videí pro začátečníky a pro toho, kdo by rád začal a VYDRŽEL s každodenním cvičením . Návody na cvičení vedoucí k znovuobjevení přirozeného dýchání. Vysvětlení jak dýchat v ásanách, jak se předklánět či zaklánět, co s nohama a další. To vše s cílem získat ze cvičení maximum na poli zdraví, mobility a psychiky.
Program je sestaven s respektem k našim časovým možnostem, začíná 6ti minutami cvičení a ve finále nabízí ca 30-ti minutová videa pro každodenní praktikování:
