a) Základní kurz, který si klade za cíl napomoci k zahájení samostatné každodenní praxe jógy. Začíná krátkými lekcemi o dýchání, na které pak navazují postupně se prodlužující série 6ti, 7, 8, 10, 12, 14 a 15ti ásan.
b) Lekce pro praktikující ca 50ti minutové (bez relaxace): jsou na stránkách momentálně 4: základní, zaměřená na rozhýbání kyčlí, silný střed a vlídné záklony.
c) vedené relaxace a jóganidrá
d) minisemináře momentálně zaměřené na problematiku nohou, techniku předklonů a prohlubování ovládání dechu.
e) detailní rozebrání ásan
f) setkání na ZOOM
Přístup na celý obsah stránek je formou placeného členství. Půlroční je za 1800,- Kč. Lze platit i měsíčně, což je za první měsíc 500,- Kč a za další měsíce pak 330,-Kč. Stránka obsahuje i
několik ukázkových videí.
