Nijama V minulém příspěvku Co je jóga – Jama jsem se zabýval prvními doporučeními patanjaliho aštangajógy. Dnes navážu 2. větví – Nijama. Ta se skládá též z pěti doporučení: Saučám – čistota Přeskakuji nezáživné aktivity jako je mytí rukou a podobně a vrhám k zajímavějším. Strava! To je téma, které se nejspíš dříve či později otevře…
V minulém příspěvku Co je jóga – Nijama jsem sliboval, že tento post bude motivační! Níže vám nabízím článek, který jsem napsal již dříve pod názvem „Potřebuje turista batoh?“. Aby lépe zapadl do joga-blogu, tak jsem jej teď raději přejmenoval na Životní cíl. Radost z čtení vám přeji:) Životní cíl Naše životy jsou plné úkolů….
Jaké druhy jogy se nabízí, jaký je pro mne vhodný Doufám, že předchozím příspěvkem Životní cíl a jóga jsem vás dostatečně namotivoval k zahájení cvičení. Otázkou tedy teď je co cvičit? S čím začít? Pokud je něco skutečně nepřehledné, tak to jsou druhy jogy. Klika je, že se tato nepřehlednost dá velmi zjednodušit. V současné době…
V předchozím příspěvku Druhy jogy, ale i v dalších jsem mnohokrát zmínil systém Ashtanga Vinyasa Yoga. Teď nastal čas objasnit, co je to za jógu resp. jógovou školu. Ashtanga dnes již není neznámou a lze k ní dohledat dost informací. Pokusím se tedy nabídnout i něco neotřelého. Jak na ni koukám po 24 letech jejího praktikování. Počátek…
Je to víc než 20 let, kdy jsem napsal následující povídání. Doufám, že neznalým, s mírnou nadsázkou, trochu víc přiblíží Ashtangu, o které jsem se rozepsal v předchozím postu Ashtanga Vinyasa Yoga a toho kdo je aštangista. Postižení Ashtangou Důvody proč se lidé pouští do jógových cvičení jsou různé, někoho k nim přiměje zdravotní stav,…
V předminulém příspěvku Ashtanga Vinyasa Yoga jsem vyslovil názor, že to nejsou série ásan, ale Tristhana, čím je definovaná Ashtanga Vinyasa Yoga. Dnešní téma je tedy dané. Tristhana – tři oblasti pozornosti Stručně řečeno je Tristhana komplexní přístup k praxi Ashtanga Vinyasa jógy, který zahrnuje řízené dýchání, s plnou pozorností vytvořenou ásanu a zaměření pohledu. Tyto…
V předchozí kapitole Tristhana – tři oblasti pozornosti jsem nakousl problematiku drišti – zaměření pohledu během jógového cvičení – ásanování:) Neboť ve své současné jógové praxi vycházím z Ashtangy Vinyasy, tak nejprve vysvětlím drišti při její praxi. Až potom, se vám svěřím s tím, jak drišti používám při ásanování dnes. Ashtangové zírání V Ashtanga Vinyasa józe v průběhu praktikování…