Ústředním tématem seminářů je technika cvičení a dýchání
Během seminářů a víkendů se věnuji zejména dýchání a to jak technice dýchání při cvičení jógových ásan, tak i správnému dýchání v běžném životě. Na programu seminářů pak bývají různá témata, na která v běžných lekcích není čas. Krom dýchání je v současnosti mým nejoblíbenějším technika záklonů:)
Přehled nejbližších akcí:
Jóga víkend v klášteře od čtvrtka 3.7.
Jóga víkend od čtvrtka 3. do neděle 6. července 2025 Hlavním tématem tohoto víkendu v klášteře Teplá bude úvod do záklonů , tedy jak na bezbolestné zaklánění. Nosným prvkem bude samozřejmě cvičení série ásan. V lekcích věnovaných dechu se více zaměříme na zvládnutí techniky (bimechaniky) dýchání v záklonových ásanách. V technických lekcích se pak pokusíme…
Jóga víkend v klášteře od čtvrtka 10.7.
Jóga víkend od čtvrtka 10. do neděle 13. července 2025 Hlavním tématem tohoto víkendu v klášteře Teplá budou nohy – zdravé, silné pohyblivé. Budeme je tedy rozhýbávat, ale hlavně budeme řešit co s nimi ve stojných ásanách. Pozice ve stoji mohou dobře léčit dolní končetiny a to tím že při správné aktivitě nohou posilujeme celé…
Jóga víkend v klášteře od čtvrtka 17.7.
Jóga víkend od čtvrtka 17. do neděle 20. července 2025 Hlavním tématem tohoto víkendu v klášteře Teplá budou záklony a pokročilejší varianty pozic. Nosným prvkem bude samozřejmě cvičení série ásan. V lekcích věnovaných dechu se více zaměříme na zvládnutí techniky (bimechaniky) dýchání v záklonových ásanách. V technických lekcích probereme techniku záklonů ale hlavně je pak…
Dech nejen v józe, uvolňování beder a předklánění bez bolesti 2.8.
Sobota 2.srpna 2025 v Praze Dýchání je klíčovým prvkem praktikování jógy ale hlavně a kupodivu i života vůbec. Zdravotní přínos ásan, je bez vědomého cíleného dýchání minimální. Ale i rozvoj a udržení funkční mobility může správně směrovaný dech významně ovlivnit. Některé ásany mohou být při nevědomém dýchání či nedýchání potenciálně riskantní (blokády, uskřípnutí, spazmy), naopak…
Jóga víkend v klášteře od čtvrtka 21.8.
Jóga víkend od čtvrtka 21. do neděle 24. srpna 2025 Tento víkend v klášteře Teplá bude věnovaný sérii v její základní podobě. Řešit budeme jak si ji užít. Krom techniky dechu, předklonů a vinyas dám tipy jak dostat cvičení na denní pořádek. O co na tomto víkendu tedy půjde? Rozhýbat se, rozdýchat se, zpomalit, psychicky…