Dýchání je klíčovým prvkem praktikování jógy. Zdravotní přínos ásan, je bez vědomého cíleného dýchání minimální. Ale i rozvoj funkční mobility může správně směrovaný dech významně ovlivnit. Některé ásany mohou být při nevědomém dýchání či nedýchání potenciálně riskantní (blokády, uskřípnutí, spazmy), naopak precizně zvládnutý dech může účinek některých ásan ještě významně umocnit. Prvním tématem semináře bude…
Jóga víkend od čtvrtka 3. do neděle 6. července 2025 Hlavním tématem tohoto víkendu v klášteře Teplá bude úvod do záklonů , tedy jak na bezbolestné zaklánění. Nosným prvkem bude samozřejmě cvičení série ásan. V lekcích věnovaných dechu se více zaměříme na zvládnutí techniky (bimechaniky) dýchání v záklonových ásanách. V technických lekcích se pak pokusíme…
Jóga víkend od čtvrtka 10. do neděle 13. července 2025 Hlavním tématem tohoto víkendu v klášteře Teplá budou nohy – zdravé, silné pohyblivé. Budeme je tedy rozhýbávat, ale hlavně budeme řešit co s nimi ve stojných ásanách. Pozice ve stoji mohou dobře léčit dolní končetiny a to tím že při správné aktivitě nohou posilujeme celé…
Jóga víkend od čtvrtka 17. do neděle 20. července 2025 Hlavním tématem tohoto víkendu v klášteře Teplá budou záklony a pokročilejší varianty pozic. Nosným prvkem bude samozřejmě cvičení série ásan. V lekcích věnovaných dechu se více zaměříme na zvládnutí techniky (bimechaniky) dýchání v záklonových ásanách. V technických lekcích probereme techniku záklonů ale hlavně je pak…
Jóga víkend od čtvrtka 21. do neděle 24. srpna 2025 Tento víkend v klášteře Teplá bude věnovaný sérii v její základní podobě. Řešit budeme jak si ji užít. Krom techniky dechu, předklonů a vinyas dám tipy jak dostat cvičení na denní pořádek. O co na tomto víkendu tedy půjde? Rozhýbat se, rozdýchat se, zpomalit, psychicky…