Jóga s Daliborem Štědronským

Jóga s Daliborem Štědronským

Ásana je jako mapa, dle které lze dojít z bodu A do bodu B. Pokud se necháme lapit formou ásany, kterou neustále cizelujeme, je to jako bychom stále dokonaleji mapu překreslovali. S každou kopií bude sice krásnější, ale její smysl, ukázat cestu, zůstane nenaplněn. Ustrneme v bodě A. Opustíme-li však formu a po dechu začneme pronikat „hlouběji“, následujeme mapu a ocitneme se na cestě…
Praha 20.6. – Krátké série – domácí praxe
Sobota 20.6.2020  Tento seminář navazuje, nebo je doplňkem Krátkých sérií určených k zahájení samostatné praxe, které jsem zveřejnil na YouTube...
Podrobnosti "Praha 20.6. – Krátké série – domácí praxe"
Klášter Teplá 2.-5.7. – základy praxe
Prodloužený víkend od čtvrtka 2.7. do neděle 5.7. s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Pravidelné praktikování předklonových ásan...
Podrobnosti "Klášter Teplá 2.-5.7. – základy praxe"
Klášter Teplá 9.-12.7. – rozvíjíme praxi
OBSAZENO Prodloužený víkend od čtvrtka 9.7. do neděle 12.7. s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Záklonové ásany jsou nedílnou součástí...
Podrobnosti "Klášter Teplá 9.-12.7. – rozvíjíme praxi"
Klášter Teplá 16.-19.7. – experimentování
OBSAZENO Prodloužený víkend od čtvrtka 16.7. do neděle 19.7. s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Stává se, že pokud již...
Podrobnosti "Klášter Teplá 16.-19.7. – experimentování"
Klášter Teplá 23.-26.7. – základy praxe
Prodloužený víkend od čtvrtka 23.7. do neděle 26.7. s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Pravidelné praktikování předklonových ásan...
Podrobnosti "Klášter Teplá 23.-26.7. – základy praxe"
Klášter Teplá 30.7-2.8. – rozvíjíme praxi
OBSAZENO Prodloužený víkend od čtvrtka 30.7. do neděle 2.8. s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Záklonové ásany jsou nedílnou součástí...
Podrobnosti "Klášter Teplá 30.7-2.8. – rozvíjíme praxi"

Úvod

Současná situace přímo vybízí k zahájení samostatné každodenní jógové praxe:) Pokud máte o ni zájem, tak níže nabízím jako první krok jednoduchou krátkou sestavu. Cvičení trvá 12 minut, následuje vedená relaxace. Až vám to bude málo, přidejte si 15 minut… :)

A ještě pár lekcí stručně navádějících k technice dechu v ásanách: