Úvod

I když Ashtanga Vinyasa Yoga je jen jedna, tak ve skutečnosti má mnoho podob. Jednu z těchto forem vyučuje v Indickém Mysore B.N.S. Iyengar, dnes nejstarší z přímých žáků T. Krichnamačarii – „otce moderní jógy“. Gró Iyangarova učení spočívá v pranajamě a meditaci, což se promítá i do cvičení ásan. Měl jsem to štěstí, že jsem se stal Iyengarovým žákem. Dodnes ve své jógové praxi čerpám z toho, co mne učil. Odráží se to i v mottu mých lekcí: “Nezáleží co cvičíš, ale jak u toho dýcháš“…

Aktuálně:

Pravidelné lekce po letních prázdninách začínají v úterý 13.9. ranním mysore…

Pozor, dochází k významné změně v rozvrhu – večerní lekce ve středu a čtvrtek budou nyní nově na Patočkově gymnáziu v Jindřišské 36 (za kostelem sv. Jindřicha a Kunhuty na rohu s ul Jeruzalémskou).

Pro začátečníky a nové zájemce o cvičení otevírám úterní večerní lekci, která bude v Botičské 8 na základní škole – podrobnosti naleznete v rozvrhu. Pro toho, kdo bude chtít do cvičení proniknout hlouběji budu pravidelně pořádat v Praze víkendové semináře první z nich bude během října – podrobnosti zveřejním začátkem září.

Jógovací víkend v klášteře 16. – 18. září

Jóga pro těhotné: Mj. kvůli aktivování hlubokých svalů břicha a intenzivnímu dýchání nejsou moje lekce vhodné pro těhotné. Obecně je doporučováno v prvním trimestru cvičení zcela vynechat. Od 13.týdne je dobrou volbou jóga pro těhotné, jejímž cílem je napomoci k hezkému těhotenství a bezproblémovému porodu. Osobně bych volil lekce s Lenkou Štědronskou (tedy, pokud bych byl žena, a v takovém případě by nejspíš nebyla mojí manželkou a nikoho by nenapadlo, že ji protěžuji:). Krom teoretického vyškolení a letité jógové praxe má za sebou dvojí praktickou zkušenost s cvičením v těhotenství. Lekce má:

Pondělí 11:00 – 12:15 Akasha – Kamenická 2, Praha 7
(vchod z Kostelní. www.akasha.cz
Úterý 12:00 – 13:15
zahájení od 13.9.
Jemný svět – Chopinova 10, Vinohrady
www.jemnysvet.cz