Úvod

* Noví zájemci o cvičení jsou vítáni – podrobnosti naleznete v rozvrhu.

I když Ashtanga Vinyasa Yoga je jen jedna, tak ve skutečnosti má mnoho podob. Jednu z těchto forem vyučuje v Indickém Mysore B.N.S. Iyengar (nepleťte s B.K.S.Iyengarem), dnes nejstarší z přímých žáků T. Krichnamačarii – „otce moderní jógy“. Gró Iyangarova učení spočívá v pranajamě a meditaci, což se promítá i do cvičení ásan. Měl jsem to štěstí, že jsem se stal jeho žákem…

To co nabízím odráží bezmála 25 let sbírání zkušeností. Zájemce o cvičení se snažím směrovat ke každodennímu samostatnému praktikování, neboť pouze to přináší „hmatatelné“ výsledky. Série ashtangy jsem upravil a zjednoduššil, tak aby byly blízké našim středoevropským podmínkám a časovým a fyzickým možnostem. Myslím, že moje lekce a semináře by mohly oslovit hlavně ty zájemce, kteří již vědí, že naše fyzická těla nejsou nezničitelná, nicméně fyzická námaha je jim blízká.

Výuku provádím hlavně formou pravidelných lekcí – viz rozvrh. Semináře jsou určeny zejména vážnějším zájemcům o jógovou praxi. Támata seminářů bývají: Dýchání, nohy, předklony, záklony, série zkrácené i plné verze…

Mj. kvůli aktivování hlubokých svalů břicha a intenzivnímu dýchání nejsou moje lekce vhodné pro těhotné. Obecně je doporučováno v prvním trimestru cvičení zcela vynechat. Od 13.týdne je dobrou volbou jóga pro těhotné gravidjóga – viz menu nahoře.