Úvod

když Ashtanga Vinyasa Yoga je jen jedna, tak ve skutečnosti má mnoho podob. Jednu z těchto forem vyučuje v Indickém Mysore B.N.S. Iyengar, dnes nejstarší z přímých žáků T. Krichnamačarii – „otce moderní jógy“. Gró Iyangarova učení spočívá v pranajamě a meditaci, což se promítá i do cvičení ásan. Měl jsem to štěstí, že jsem se stal Iyengarovým žákem. Dodnes ve své jógové praxi čerpám z toho, co mne učil. Odráží se to i v mottu mých lekcí: “Nezáleží co cvičíš, ale jak u toho dýcháš“…

Aktuálně:

20.5.  Seminář „Jak na záklony“
Termín: sobota 28.5. od 9:00 (příchod 8:45) do 13:00
Místo: Akasha – Praha 7, roh Kostelní a Kamenické ul.

Neboť záklony jsou pro většinu z nás výzvou, před kterou však nezřídka uhýbáme, tak si ukážeme cestou jak na ně, aby to nebolelo (nebo jen trochu:). Seminář je detailnějším pohledem na méně příjemné pozice zkrácené druhé série…

Program:   Dýchání – řešit budeme nádech přes přední stranu trupu.
Pohovořím o významu zaklánění v praxi jógy
Přípravné cviky + vysvětlím jak na záklony, co je podstatné…
Zacvičíme záklonové pozice zkrácené druhé série, pozdrav slunci – pes hlavou nahoře (urdhcva mukha švanásana) a zejména závěrečnou urdhva dhanurásanu.Cena 600,- Kč – platí se na místě.  Rezervace ashtanga.cz@gmail.com

1.2. – Pro nové zájemce o cvičení jsou stávající lekce uzavřeny. Důvodem je, že u účastníků předpokládám jistou znalost posloupnosti pozic a jejich správného technického provedení. Tyto elementární základy učím v začátečnických kurzech, které však v současné době nemohu z kapacitních důvodů  otevřít.