Úvod

I když Ashtanga Vinyasa Yoga je jen jedna, tak ve skutečnosti má mnoho podob. Jednu z těchto forem vyučuje v Indickém Mysore B.N.S. Iyengar (nepleťte s B.K.S.Iyengarem), dnes nejstarší z přímých žáků T. Krichnamačarii – „otce moderní jógy“. Gró Iyangarova učení spočívá v pranajamě a meditaci, což se promítá i do cvičení ásan. Měl jsem to štěstí, že jsem se stal Iyengarovým žákem. Dodnes ve své jógové praxi čerpám z toho, co mne učil. Odráží se to i v mottu mých lekcí: “Nezáleží co cvičíš, ale jak u toho dýcháš“…

Aktuálně:

VE STŘEDU 28.9. je státní svátek, přesto lekce „II.série“ NEODPADNE! Bude však PŘEMÍSTĚNA z Jindřišské na MASARYKOVO NÁDR. – v odjezdové hale je přesně u začátku 7. koleje vchod do budovy, tělocvična je v 1. patře. Sraz v 18:50, lekce začíná v 19:00. Konec 20:30, cena 180,-Kč.

Pravidelné lekce po letních prázdninách začaly 13.9. Proti loňskému roku, došlo k změně v rozvrhu – večerní lekce ve středu a čtvrtek jsou nyní nově na Patočkově gymnáziu v Jindřišské 36 (za kostelem sv. Jindřicha a Kunhuty na rohu s ul. Jeruzalémskou).

Začátečníkům a novým zájemcům o cvičení v součastnosti nabízím lekci v úterý večer v Botičské 8 na základní škole Tyto lekce jsou otevřená a začít je navštěvovat kdykoliv během roku – podrobnosti naleznete v rozvrhu. Pro toho, kdo bude chtít do cvičení proniknout hlouběji budu pravidelně pořádat víkendové semináře. První z nich bude 15. a 16. října – podrobnosti zveřejním co nejdřív.

Prodloužený víkend v klášteře Teplá u Mariánských lázní od čtvrtka 27. do neděle 30.října.

Jóga pro těhotné s Lenkou: Mj. kvůli aktivování hlubokých svalů břicha a intenzivnímu dýchání nejsou moje lekce vhodné pro těhotné. Obecně je doporučováno v prvním trimestru cvičení zcela vynechat. Od 13.týdne je dobrou volbou jóga pro těhotné, jejímž cílem je napomoci k hezkému těhotenství a bezproblémovému porodu. Osobně bych volil lekce s Lenkou Štědronskou (tedy, pokud bych byl žena, a v takovém případě by nejspíš nebyla mojí manželkou a nikoho by nenapadlo, že ji protěžuji:). Krom teoretického vyškolení a letité jógové praxe má za sebou dvojí praktickou zkušenost s cvičením v těhotenství. Lekce má:

Pondělí 11:00 – 12:15 Akasha – Kamenická 2, Praha 7
(vchod z Kostelní. www.akasha.cz
Úterý 12:00 – 13:15
zahájení od 13.9.
Jemný svět – Chopinova 10, Vinohrady
www.jemnysvet.cz