Úvod

I když Ashtanga Vinyasa Yoga je jen jedna, tak ve skutečnosti má mnoho podob. Jednu z těchto forem vyučuje v Indickém Mysore B.N.S. Iyengar (nepleťte s B.K.S.Iyengarem), dnes nejstarší z přímých žáků T. Krichnamačarii – „otce moderní jógy“. Gró Iyangarova učení spočívá v pranajamě a meditaci, což se promítá i do cvičení ásan. Měl jsem to štěstí, že jsem se stal Iyengarovým žákem. Dodnes ve své třiadvacetileté jógové praxi čerpám z toho, co mne učil. Odráží se to i v mottu mých lekcí: “Nezáleží co cvičíš, ale jak u toho dýcháš“…

Začátečníkům a novým zájemcům o cvičení v součastnosti nabízím lekci v úterý večer v Botičské 8 na základní škole Tyto lekce jsou otevřená a začít je navštěvovat je možné kdykoliv během roku – podrobnosti naleznete v rozvrhu. Pro toho, kdo bude chtít do cvičení proniknout hlouběji pořádám víkendové semináře.

Mj. kvůli aktivování hlubokých svalů břicha a intenzivnímu dýchání nejsou moje lekce vhodné pro těhotné. Obecně je doporučováno v prvním trimestru cvičení zcela vynechat. Od 13.týdne je dobrou volbou jóga pro těhotné gravidjóga – viz menu nahoře.

Semináře:

Úvod do zkrácené první série – 17. a 18.12.2016