První letošní víkend v klášteře bude mít mimo obvyklá jedno speciální téma: Očista jako start do nové etapy:) Tento víkend není vhodný pro naprosté začátečníky neboť budeme opakovat práci s nohama ve stojných ásanách, dále se budeme věnovat rozhýbávání kyčlí, bezbolestnému zaklánění a stoji na hlavě (případně i na předloktí) Samozřejmě budeme …
Prodloužený víkend od čtvrtka 14.července. do neděle 17.7.2022 s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Program tohoto víkendu je zaměřen na prohloubení a rozšíření ásanové praxe. Přímo navazuje na program víkendů Základy praxe a také video-kurzu na htpps://online.ashtanga.cz . Tématem tohoto setkání bude mj. opakování práce s nohama v stojných ásanách, …
Prodloužený víkend od čtvrtka 7.července. do neděle 10.7.2022 s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Pravidelné praktikování jógových ásan má příznivý vliv na naši pozornost, kterou přivádí dovnitř a přispívá tak k většímu sebeuvědomění, nadhledu a klidu. Vedle toho působením na orgány, nervový, oběhový a lymfatický systém a hormonální žlázy přispívá …
Prodloužený víkend od čtvrtka 14.července. do neděle 17.7.2022 s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Program tohoto víkendu je zaměřen na prohloubení a rozšíření ásanové praxe. Přímo navazuje na program víkendů Základy praxe a také video-kurzu na htpps://online.ashtanga.cz . Tématem tohoto setkání bude mj. opakování práce s nohama v stojných ásanách, …
Prodloužený víkend od čtvrtka 21.července. do neděle 24.7.2022 s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Pravidelné praktikování jógových ásan má příznivý vliv na naši pozornost, kterou přivádí dovnitř a přispívá tak k většímu sebeuvědomění, nadhledu a klidu. Vedle toho působením na orgány, nervový, oběhový a lymfatický systém a hormonální žlázy přispívá …
Prodloužený víkend od čtvrtka 28. července do 31.7.2022 s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Program tohoto víkendu je zaměřen na prohloubení a rozšíření ásanové praxe. Přímo navazuje na program víkendů Základy praxe a také video-kurzu na htpps://online.ashtanga.cz . Tématem tohoto setkání bude mj. opakování práce s nohama v stojných ásanách, …
Ambicí tohoto textu je nechat nahlédnout ty, kteří se ještě nalézají v etapě “bujarého mládí” do etapy následující, tedy “zralého mládí”, které přichází s padesátkou. Spousta dobře vyzrálých mladic a mladíků, pozoruje, že jejich pohyblivost se během let změnila. Mnozí z těch, kteří mají nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu jaksi tuhnou …
Není pláč jako pláč! Pokud v záklonové ásaně řvu bolestí, tak to značí, že něco dělám špatně… Klíč k bezbolestnému a bezpečnému zaklánění tkví v dýchání (jak jinak:) . Právě problematice dechu a záklonů se budeme věnovat během semináře v Ostravském studiu AthaYoga v sobotu 22.1. Srdečně zvu! Podrobnosti a …
Na každé lekci jógy, v každé učebnici jógy se dozvíme, že při cvičení je důležitý dech… Ví se, že zdravotně preventivní význam mají zejména předklonové pozice, ovšem pouze tehdy, pokud se v nich správně dýchá. Méně známé je, že záklony nemusí bolet, ovšem pokud se v nich správně dýchá! Pročež …
Předběžné informace: Zahájení 5. března 2022 Cyklus víkendových seminářů určený zejména instruktorům dynamických stylů jógy a dále pak těm, kdo pravidelně praktikují a třeba cítí, že jim praxe nepřináší to, co od ní očekávali. Podrobnosti k cíli akce a programu jednotlivých seminářů naleznete zde UNDERGROUND Termíny jednotlivých seminářů: 5.–6.3.2022 : Úvodní seminář, …
Program videí pro začátečníky a pro toho, kdo by rád začal a VYDRŽEL s každodenním cvičením . Návody na cvičení vedoucí k znovuobjevení přirozeného dýchání. Vysvětlení jak dýchat v ásanách, jak se předklánět či zaklánět, co s nohama a další. To vše s cílem získat ze cvičení maximum na poli zdraví, mobility a psychiky.
Program je sestaven s respektem k našim časovým možnostem, začíná 6ti minutami cvičení a ve finále nabízí ca 30-ti minutová videa pro každodenní praktikování:
