Předběžné informace: Zahájení 8. října 2022 Cyklus víkendových seminářů určený zejména instruktorům dynamických stylů jógy a dále pak těm, kdo pravidelně praktikují a třeba cítí, že jim praxe nepřináší to, co od ní očekávali. Podrobnosti k cíli akce a programu jednotlivých seminářů naleznete zde UNDERGROUND Termíny jednotlivých seminářů: 8.–9.10.2022 : Úvodní seminář, …
Od obyčejného postávání, posedávání či polehávání odlišuje jógovou pozici pozornost a vědomé dýchání. To jak si nastavit optimální podmínky pro to, abychom sami sobě v pozicích nebránili svobodnému dýchání, bude hlavním tématem tohoto semináře. Správně uplatněný dech násobí příznivé účinky ásan a eliminuje rizika, která jsou spojena s cvičením zaměřeným výhradně na …
V Undergroun Yoga School je na 4. víkendu věnovaném záklonů několik volných míst. Pokud by vás zajímalo, Jak na „bezbolestné“ zaklánění, tak mi prosím dejte vědět. Zatímco jógové předklánění spojené s dýcháním čistí a uzdravuje naše hmotná těla, tak řádně prodýchané záklonové ásany čistí a uzdravují naše těla energetická a emocionální… …
Ambicí tohoto textu je nechat nahlédnout ty, kteří se ještě nalézají v etapě “bujarého mládí” do etapy následující, tedy “zralého mládí”, které přichází s padesátkou. Spousta dobře vyzrálých mladic a mladíků, pozoruje, že jejich pohyblivost se během let změnila. Mnozí z těch, kteří mají nějakou pravidelnou pohybovou aktivitu jaksi tuhnou …
“Včera to byla paráda, ale dnes se mi cvičilo blbě” – tak to je ukázka naprosto nepřípustné hlášky, nebo i jen pocitu. Každá jógová praxe je totiž vždy stejná, tedy buď skvělá, nebo hrozná, nebo prostě je. Záleží na nátuře:) V dnešním příspěvku, který je pokračováním v agitaci za každodenní …
Naše životy jsou plné úkolů. Splnit úkol co nejlépe je jako zasáhnout cíl – terč co nejblíže středu, do černého. Některé z úkolů jsou malé nebo ještě menší, třeba ráno vstát a zacvičit si, nebo ten menší ráno vůbec z postele vstát. Ale pak tu jsou ty větší: něco se naučit, vystudovat, …
Dnes naváži na předchozí článek, kterým jsem nabádal ke každodennímu cvičení. Protože každodennost, která je nutná, která se po čase, kdy je vytvořen návyk, stává i pohodlnou, tak právě ta je zpočátku ten největší problém. Cestou k jeho vyřešení není velké cvičení, jednou za čas, s představou, že postupně budu …
Často a rád opakuji, že s jógovou praxí je to jako s čištěním zubů. Kdo je cídí pouze o nedělích, tak jako by je nečistil. Se cvičením je to obdobné. Pokud od cvičení očekáváte zdravotní efekt, tak to chce každodennost, stejně jako u zmíněných zubů. Jednou týdně se jít protáhnout …
Výběr ze závěrečných prací absolventů, ve kterých měli posoudit co se v jejich „jógovém životě“ v průběhu kurzu událo. Snad vám poskytnou obrázek o tom oč v kurzu jde… Zveřejnění všech prací by představovalo dosti dlouhé čtení, proto jsem provedl fundovaný výběr, který čítá to co se mi hodí a …
Občas se mne někdo zeptá, proč nenapíšu o józe knihu, že moje semináře jsou zajímavé a mnoho věcí, které tam říkám, že jsou pro posluchače nové, inspirující a občas i zásadní. Nu je to výzva, možná by se i pár výtisků prodalo, ale nenapíši. Proč? Když pominu lenost a podobné …
Program videí pro začátečníky a pro toho, kdo by rád začal a VYDRŽEL s každodenním cvičením . Návody na cvičení vedoucí k znovuobjevení přirozeného dýchání. Vysvětlení jak dýchat v ásanách, jak se předklánět či zaklánět, co s nohama a další. To vše s cílem získat ze cvičení maximum na poli zdraví, mobility a psychiky.
Program je sestaven s respektem k našim časovým možnostem, začíná 6ti minutami cvičení a ve finále nabízí ca 30-ti minutová videa pro každodenní praktikování:
