Joga blog

Joga blog postupně vzniká… Je to místo poznatků, zkušeností, vzpomínek, výmyslů atp. o józe, speciálně o systému ashtanga vinyasa yoga, ale nejen o něm…

  • Spokojenost a jóga

    Proč cvičím jógu Důvod, proč se věnuji józe, se mnohokrát změnil. Prvně to byla zvídavost pubescenta, později potřeba strečinku – byl jsem ztuhlý a neohebný, pak touha po osvícení. Dnes je pro mne jóga nástrojem, který mi napomáhá zajistit si SPOKOJENOST. Co si představuji pod slovem spokojenost  Spokojenost je setrvalý stav mysli. Je to něco…

  • Aštanga jóga – osm větví jógy

    Jóga není jenom cvičení ásan, je to vcelku obšírná a mnohotvárná disciplína. Některé školy pak fyzické cvičení vůbec nezahrnují. Vzhledem k tomu, že nedílnou součástí celého mého „jógového života“ je právě cvičení, tak se s vámi podělím o to, jak dnes chápu metodu – aštanga jóga, která cvičení ásan zahrnuje. O tom proč vůbec jóguji se můžete…

  • Kdy začít s jógou

    Kdy je ta správná doba začít si s jógou V minulém postu – Aštanga jóga – osm větví jógy –  jsem otevřel téma „S čím začít“, když se člověk rozhodne přibrat si jógu do života. V dnešním postu odskočím k tématu „Kdy s jógou začít“. Toto označení je však dost zavádějící a tak celý problém raději uvedou článkem, který…

  • Co je jóga – Jama

    Jama V postu Aštanga jóga jsem uvedl, že se cestou osmidílné metody nechodí krok za krokem, jako po schodišti a že mnozí učitelé doporučují, pokud jde o samotnou praxi jógy, nejprve začít cvičit. Hloubání nad doporučeními Jama a Nijama není jóga pro začátečníky. Mnohé by to mohlo dokonce od jógování odradit. V dnešním postu proberu první…

  • Co je jóga – Nijama

    Nijama V minulém příspěvku Co je jóga – Jama jsem se zabýval prvními doporučeními patanjaliho aštangajógy. Dnes navážu 2. větví – Nijama. Ta se skládá též z pěti doporučení: Saučám – čistota Přeskakuji nezáživné aktivity jako je mytí rukou a podobně a vrhám k zajímavějším. Strava! To je téma, které se nejspíš dříve či později otevře…

  • Životní cíl a jóga

    V minulém příspěvku Co je jóga – Nijama jsem sliboval, že tento post bude motivační! Níže vám nabízím článek, který jsem napsal již dříve pod názvem „Potřebuje turista batoh?“. Aby lépe zapadl do joga-blogu, tak jsem jej teď raději přejmenoval na Životní cíl. Radost z čtení vám přeji:) Životní cíl Naše životy jsou plné úkolů….

  • Druhy jogy

    Jaké druhy jogy se nabízí, jaký je pro mne vhodný Doufám, že předchozím příspěvkem Životní cíl a jóga jsem vás dostatečně namotivoval k zahájení cvičení. Otázkou tedy teď je co cvičit? S čím začít? Pokud je něco skutečně nepřehledné, tak to jsou druhy jogy. Klika je, že se tato nepřehlednost dá velmi zjednodušit. V současné době…

  • Ashtanga Vinyasa Yoga

    V předchozím příspěvku Druhy jogy, ale i v dalších jsem mnohokrát zmínil systém Ashtanga Vinyasa Yoga. Teď nastal čas objasnit, co je to za jógu resp. jógovou školu. Ashtanga dnes již není neznámou a lze k ní dohledat dost informací. Pokusím se tedy nabídnout i něco neotřelého. Jak na ni koukám po 24 letech jejího praktikování. Počátek…