První letošní jóga-víkend v klášteře bude zaměřený hlavně na základy jógové praxe. Znamená to, že se budeme věnovat technice dýchání a to zejména ve vztahu k předklonovým ásanám. Cvičit budeme Základní sestavu – Foto lekcí – List 1 , ale doplníme ji o několik zajímavých ásan. Věnovat se budeme detailně nácviku stoje na hlavě. V…
Druhý letošní jóga-víkend v klášteře bude zaměřený na rozvíjení jógové praxe. Věnovat se samozřejmě budeme technice dýchání a to zejména ve vztahu k záklonovým ásanám. Cvičit budeme Rozšířenou sestavu – Foto lekcí – List 1 , ošperkujeme si ji však několika obtížnějšími ásanami. V technické lekci se budeme věnovat zejména záklonům a nácviku stoje na…
Víkend zaměřený na základy praxe jógy od pátku 30.června do neděle 2.7.2023 Program tohoto víkendu je zaměřen na základy ásanové praxe dynamické jógy tzn. technice dýchání v ásanách a technice předklánění a rotací. Cíl všeho co budeme řešit bude učinit praxi jógy přínosnou a bezpečnou. Přínosnou hlavně na poli mobility a zdravotní prevence. Bezpečnou hlavně…
Velmi prodloužený víkend na téma rozvíjení praxe jógy od 5.7. do 9.7.2022 Program tohoto víkendu je zaměřen na prohloubení a rozšíření ásanové praxe jógy. Přímo navazuje na program víkendů Základy praxe a také video-kurzu na online.ashtanga.cz . Tématem tohoto setkání bude mj. opakování práce s nohama v stojných ásanách, ale hlavně bezbolestné zaklánění a převrácené…
Prodloužený víkend od čtvrtka 13.7. do neděle 16.7. s možností příjezdu v pátek večer (do 19:00) Na programu víkendu je prohloubení a rozšíření ásanové praxe jógy. Přímo navazuje na program víkendů Základy praxe a také video-kurzu na online.ashtanga.cz . Tématem tohoto setkání bude mj. opakování práce s nohama v stojných ásanách, ale hlavně bezbolestné zaklánění a převrácené pozice, tedy…
Prodloužený jógový víkend od čtvrtka 27. do 30.7.2022 s možností příjezdu v pátek večer do 19:00 Pravidelné praktikování jógových ásan, jejichž ústředním prvkem je dýchání, má příznivý vliv na naši pozornost, kterou přivádí dovnitř a přispívá tak k většímu sebeuvědomění, nadhledu a klidu. Vedle toho působením na orgány, nervový, oběhový a lymfatický systém a hormonální žlázy přispívá…
Jaké druhy jogy se nabízí, jaký je pro mne vhodný Doufám, že předchozím příspěvkem Životní cíl a jóga jsem vás dostatečně namotivoval k zahájení cvičení. Otázkou tedy teď je co cvičit? S čím začít? Pokud je něco skutečně nepřehledné, tak to jsou druhy jogy. Klika je, že se tato nepřehlednost dá velmi zjednodušit. V současné době…